CEPAT PANCING KEHAMILAN DGN MAKANAN!! : FAKTA MENGEJUTKAN TENTANG KESUBURAN

Compiled by : Theeas

hamilApabila Anda hampir pasrah karena merasa “tidak subur”, maka jangan putus harapan. Akhir-akhir ini ditemukan bahwa mengubah cara makan dapat secara drastis meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil. Sebuah penelitian oleh Universitas Harvard yang melibatkan 18.000 wanita, dilakukan untuk mencari pengaruh makanan terhadap kesuburan wanita. Ternyata, 20 – 30% dari semua wanita yang berjuang untuk punya anak dapat mengatasi kesulitan mereka dengan mengubah cara makan. Tidak ada campur tangan obat-obatan kimia apapun dalam hal ini. Peneliti juga membandingkan gaya makan wanita yang subur dengan tidak subur.

Wanita yang mengonsumsi karbohidrat sederhana, yakni karbohidrat yang cepat diubah menjadi gula dalam darah, seperti pasta putih, kentang, dan soda yang manis, serta makanan/minuman bergula pasir tinggi, memiliki 92% kemungkinan tidak subur daripada wanita yang makan karbohidrat kompleks seperti beras merah dan roti dari gandum utuh. Lemak trans juga berperan besar dalam ketidaksuburan wanita. Konsumsi lemak trans sebesar 4 gram saja, dapat menciptakan ketidaksuburan hingga 30%. Sumber transfat adalah goreng-gorengan dan fried chicken. Selain itu, wanita yang banyak mengonsumsi protein hewan seperti dari daging sapi dan ayam, memiliki kemungkinan tidak subur 41%    dibandingkan dengan wanita yang hanya mengonsumsi protein nabati seperti buncis, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

Namun efek sebaliknya ada pada lemak susu. Peneliti menemukan bahwa susu penuh (bukan skim atau setengah skim), yogurt full-fat, dan keju cottage, bahkan es krim, dapat meningkatkan kesempatan wanita untuk hamil. Mengkonsumsi produk-produk susu rendah lemak atau susu skim justru meningkatkan ketidaksuburan. Fakta ini tentu sangat bertolak belakang dengan anggapan umum bahwa “susu rendah lemak lebih baik”.

Konsumsilah minimal 0,4 mg asam folat atau folat sehari. Sumber folat adalah tomat, jeruk, jus jeruk, sayur-sayuran daun hijau, kacang-kacangan, hati ayam, sereal whole grain. Pada saat hamil, folat ini sangat esensial terutama pada tiga bulan pertama untuk mencegah cacat bayi yang lahir, seperti tulang punggung bayi tidak terbentuk sempurna (spina bifida).

Sedapat mungkin, jauhilah xenoestrogen. Xenoestrogen adalah zat toksin yang memiliki struktur kimia menyerupai estrogen, sehingga dapat menipu tubuh (karena disangka estrogen). Xenoestrogen akan menempati sel-sel reseptor estrogen, mengirimkan sinyal-sinyal toksin yang mengacaukan metabolisme tubuh, termasuk mengganggu proses ovulasi. Sumber xenoestrogen adalah makanan yang dipanaskan dengan plastik, residu pestisida sayuran, dan pewarna rambut.

Antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E sangat bermanfaat dalam melindungi sel-sel telur dari stress. Salah satu sumber vitamin E yang potensial adalah kecambah dan minyak zaitun.

Apabila ingin hamil dalam waktu dekat, jangan makan terong. Terong mengandung senyawa yang disebut solanin yang dapat menekan ovulasi, sebuah bahan KB alami.

Jauhi rokok dan alkohol, karena dapat mengurangi kesuburan secara drastis. Stress juga, ditemukan dapat menghambat kehamilan. Dan terakhir, jangan sampai obesitas. Berbagai penelitian telah menunjukkan penurunan kesuburan terkait dengan obesitas.

.

Sumber :

Increase Chances of Conception by Altering Your Diet. Posted 30 April 2008. newsweek^^com

How to Achieve Maximum Fertility in Minimun Time. 2006. Helene Kvist.

Wanting to Get Pregnant? Learn About How to Increase Fertility . 2008. Jim Andrews.

Related posts:

  1. 10 NUTRISI UTK TINGKATKAN KESUBURAN PRIA : FAKTA YG BELUM ANDA KETAHUI
  2. DAFTAR MAKANAN PEMBAKAR LEMAK!!!
  3. 14 KEBIASAAN REMEH YANG MEMBUAT CEPAT GEMUK
Latest Comments
  1. dania

    thanks infonya yah

  2. fitra

    boleh juga artikelnya, thx yah!

  3. vera

    Obesitas itu apa ya???

    • egie

      kegemukan buuuu..

  4. yanti

    trimakasih atas infonya yg sangat bermanfaat,karna saya udah pingin hamil dan smg bisa membantu saya agar cepat hamil..doakan ya,,mksh

    • lusi

      cara diet sehat gimana ya?

  5. badroe

    thankx

  6. rose

    yang gw tau bukan nya tempe n tahu obat kb alami, tp knp di atas td wanita yang konsumsi tahu tempe tergolong wanita subur

  7. chiendt

    uhhhh ddah strrezzz pengend hmiL tp susah
    gra_gra merokok mulu kli yaaa

  8. chiendt

    uhhhh dd lma akyu pengendt punya momongandt tp susah bangetz ya
    resep yg pling mnjur pizun ap ya
    eh apkah merokok itu faktor yg hrus d’jauh kanddt sangat
    minta resep yg lbih mnjur donk………..
    yg cek dunk ap ya

  9. julianto permana

    apa mungkin stelah berhenti suntik kb tidak hamil lagi
    bagaimana jalan keluar nya, tks sblum nya

  10. julianto permana

    ister saya sudah setahun lebih beehenti kb, tapi mengapa tidak hamil lagi,

  11. chy

    Benar ga ya klo sering makan kecambah bisa menambah kesuburan diri….

  12. ian

    dah 1 tahun lebih menikah tpi blu jga hamil……….gmna caranya cpt hmlo…dah pgent bgt

  13. egie

    thx infonya akan saya coba mudah2an manjur. aku sudah pengen hamil secepatnya..

  14. aya

    bagaimana caranya agar sperma banyak masuk ke dinding rahim

  15. anita

    makasih untuk infonya,,,, keliatannya saya hrs menurunkan berat badan saya,,,,,,saya akan mengikuti saran dari artikelx, thanks so much

  16. dartyk

    makasih infonya,dah 2taun mnanti khamilan tp knpa ga’ blh mkn terong q sangat suka terong

  17. ani

    mksh bnyak buat infony…..smga Allah mengabulkan doa qu utk cpt pnya baby

  18. kiki

    makasih ya buat infonya semoga dengan adanya info ini aku cepat hamil.aku tidak tahu kalau terong untuk KB alami padahal aku sering konsumsi terong bulat untuk teman makan sambal.tq banget ya infonya sangat membantu..

  19. rani

    wadow…. apa krna ku endut yach jd cucah hamil

  20. erna

    makanan apa saja yg harus d makan ,slain yg d infokn

  21. alifa

    gimana supaya cepat,padahal aku udah berusaha kemana-mana tapi tak ada hasilnya,gimana ya caranya supaya cpat hamil

  22. mita widiastuti

    Mudah2an tipsny bisa ßi?i? •”?•A??????????•”?• cepet hamil amin

  23. erna sulistyaningsih

    semoga bsa membantu saya agar cepat mempunyai keturunan.amin……..

  24. Rory

    I see a lot of interesting content on your blog.
    You have to spend a lot of time writing, i know how to save you a lot of work, there is a tool that
    creates unique, google friendly posts in couple of seconds, just search in google
    - k2 unlimited content

  25. Iyet

    Thanks… For your information….

  26. jesica

    Lah.. orang jaman dulu makanannya nasi juga hamil terus, malah Indonesia jd negara dg populasi terbesar ke empat. Negara maju yg makan gandum malah percepatan demografinya menurun, lihat jerman, belanda, inggris, n us

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.